Koloweb-cykloturistika
:: Miřejovice
:: Sloup v Čechách
:: Úštěk
:: Letiště Ruzyně
:: Stříbrná Skalice
:: Lužické hory
:: Lázně Toušeň
:: Přerov n./L.
:: Benátky n./J.
:: Poděbrady
:: Poděbrady II.
:: Rakovník
:: Dětenice
:: Kralupy n./Vlt.
:: Lysá n./L.
:: Poděbrady III.
:: Jevany
:: Kutná Hora
:: Libochovice
:: Milešovka
:: Rýchory

:: Konopiště
:: Valečov
:: Šumava
:: Chlumec n./C.
:: Jizerské hory
:: Západní Šumava
 
:: Jižní Čechy
:: Telč-Slavonice-Bítov
:: Podorlicko
:: Železné hory
:: Králíky
:: Vysoké Mýto


Koloweb-kniha návštěv


FOTOSOUTĚŽ

 
 
"Čáry éry"  
více zde...
 
Plánujete cyklovýlet?
Zjistěte si, v kolik
hodin zapadá Slunce.


Cyklorozcestník - odkazy, cestopisy, Alpy, seznamka, inzeráty a další

www.cykloserver.cz

Cyklistika Krnov


Ikona pro Váš web:
Koloweb ikona
HTML kód:

Poslední aktualizace:
27.4.2013

kontakt



Úpal a kolo

Jedná se o přehřátí organismu způsobené buď nedostatečným doplňováním tekutin nebo prostě dlouhým pobytem na slunci. Bohužel už mám i tuto zkušenost a ne jednu - nesnesitelné hučení, bolest a motání hlavy, nevolnost a zvracení, nemožnost se pohnout a vstát s postele. Na kole se vám zdá, že fouká vítr a není takové vedro, ale slunce zákeřně vykoná své. Tělo je samo o sobě zahřáté výkonem a pokud navíc svítí slunce a vy jedete po rozpálené asfaltové silnici, nestačí už ani tekutiny vaše tělo uchladit. Většinou ale hlavním faktorem úpalu je jízda přes poledne. Zatím všechny moje zkušenosti s přehřátím opravdu souvisely s tímto. Druhým faktorem je jízda v horku těsně před bouří. Není to tedy jen o množství vypitých tekutin. Pokud si nechcete zkazit konec výletu a minimálně jeden další den tím, že ho bezvládně proležíte na posteli, vyhněte se pokud možno výše uvedenému. Zastavujte pouze ve stínu, dělejte delší přestávky v chládku a v nouzi použijte ručník nebo jakýkoliv savý kus oblečení, máte-li ho s sebou, a namočený ho mějte i za jízdy přehozený okolo krku a vyměňujte ho. Každopádně v horkých dnech poctivě a pravidelně pijte, klidně 2 dcl každých 15 minut - více zde.

První pomoc při nebezpečí úpalu po dlouhé jízdě na slunci:

1) Vyhledat co nejchladnější stín.
2) Polít hlavu vodou a dát si mokrý hadr okolo krku.
3) Co možná nejdřív vypít ve vodě rozpuštěné 2 lžičky cukru a půl lžičky soli
... je to ble ... ale pomáhá to. Je to takový rychlý ionťák.
4) Na slunce se už pokud možno nevracet, alespoň na nějakou delší dobu.




 
Zenová zahrada
  Základní sestava pro tvorbu vlastní mini zenové zahrádky  
E-SHOP Zenová zahrada

 



© 2005 - 2015 Koloweb :: Cykloturistika - Cyklo tipy a další zajímavosti


domů | o mně | fotogalerie | kontakt